← MitosPublicado el 30 de octubre de 2026

Memoria

¿Tienes mala memoria o es que no estabas atendiendo?

Lo que se diceTengo muy mala memoria: se me olvida todo.
Lo que se sabe

Muchos «olvidos» no son fallos al recordar, sino algo que nunca llegó a guardarse. Para que algo quede en la memoria, primero hay que prestarle atención. Lo que pasa por delante sin que lo atiendas casi no se guarda, aunque lo veas mil veces.

Lo que ves todos los días

En un estudio de 1979 se pidió a 20 adultos de Estados Unidos que dibujaran una moneda de un centavo, que habían tenido en la mano miles de veces. De ocho detalles básicos, la mayoría recordó y colocó bien unos tres. Solo uno los acertó todos: un coleccionista de monedas, la única persona que se había fijado de verdad.

Atender al guardar, no al recordar

Cuando en el laboratorio se pide a la gente que haga otra tarea a la vez, el momento importa. Si la distracción llega mientras aprende, recuerda bastante menos. Si llega mientras intenta recordar, el recuerdo apenas cambia. La atención pesa sobre todo a la hora de guardar.

Se ve también en el cerebro: la actividad de ciertas zonas mientras alguien lee una palabra permite anticipar, en parte, si después la recordará o no.

La foto que recuerda por ti

En una visita a un museo, unos estudiantes fotografiaron algunas obras y solo miraron otras. Al día siguiente recordaban peor las que habían fotografiado. La excepción: cuando hacían zoom en un detalle, que obliga a mirar con atención, el efecto desaparecía.

Por qué te importaAntes de pensar que tu memoria falla, pregúntate si estabas atendiendo cuando pasó. Fijarte un segundo en el momento, en dónde dejas las llaves o en el nombre de alguien al conocerlo, ayuda más que esforzarte en recordar después. Lo que sí merece una consulta es el olvido de cosas que sí atendiste, cuando se repite y cambia tu vida diaria.
Sin atención, casi no se guarda: bastante seguroEl efecto de las fotos: seguro en parte

No es una evaluación de la memoria: si te preocupan tus olvidos, consúltalo con un profesional.

Cómo lo sabemos: fuentes y límites
Filtro Potable · certeza por afirmación: la atención durante la codificación determina en gran parte lo que se recuerda; dividirla al aprender perjudica mucho más que al recordar 🛡️ Certeza 4/5 · la actividad cerebral durante la codificación predice en parte el recuerdo posterior 🛡️ Certeza 4/5 · fotografiar en vez de observar empeora el recuerdo 🛡️ Certeza 3/5 (pocos estudios, con estudiantes) · volatilidad baja · próxima revisión: octubre 2027
La monedaNickerson, R. S. y Adams, M. J. (1979). Long-term memory for a common object. Cognitive Psychology 11:287–307. DOI (identificador digital del artículo): 10.1016/0010-0285(79)90013-6. Experimento 1: 20 adultos estadounidenses dibujaron un centavo; mediana de 3 de 8 rasgos recordados y bien ubicados; solo 1 de 20 (un coleccionista activo) acertó los ocho. En otro experimento, al elegir entre 15 dibujos, 15 de 36 personas identificaron el correcto.
Atención al aprender y al recordarCraik, F. I. M., Govoni, R., Naveh-Benjamin, M. y Anderson, N. D. (1996). The effects of divided attention on encoding and retrieval processes in human memory. Journal of Experimental Psychology: General 125(2):159–180. DOI: 10.1037/0096-3445.125.2.159. Dividir la atención al codificar reduce de forma sustancial el recuerdo; dividirla al recuperar casi no lo afecta, aunque sí empeora la tarea secundaria.
El cerebro al guardarWagner, A. D., Schacter, D. L., Rotte, M., Koutstaal, W., Maril, A., Dale, A. M., Rosen, B. R. y Buckner, R. L. (1998). Building memories: remembering and forgetting of verbal experiences as predicted by brain activity. Science 281(5380):1188–1191. DOI: 10.1126/science.281.5380.1188. Con resonancia funcional, la actividad de la corteza prefrontal y temporal izquierdas durante la codificación de palabras predijo cuáles se recordarían después.
Las fotosHenkel, L. A. (2014). Point-and-shoot memories: the influence of taking photos on memory for a museum tour. Psychological Science 25(2):396–402. DOI: 10.1177/0956797613504438. Dos estudios en un museo con estudiantes universitarios: peor reconocimiento y menos detalles de lo fotografiado completo; sin efecto cuando se hacía zoom en una parte. Resumen
LímitesLos estudios son de laboratorio o de situaciones concretas, con grupos pequeños. El efecto de las fotos viene de pocos estudios, con estudiantes y en situaciones concretas, por eso queda en «seguro en parte». Nada de esto descarta problemas de memoria reales: el olvido persistente de cosas que sí se atendieron es otro tema y merece consulta.
Investigación de esta piezaPregunta 1 de la serie «Las preguntas que no te haces», propuesta por Alejandro Bazan. Cifras comprobadas contra los artículos originales o sus registros oficiales. Verificado octubre 2026.