La edad y los genes pesan, pero no lo explican todo. En 2024, una comisión internacional de expertos de la revista The Lancet identificó 14 factores que se pueden modificar y que se asocian con más riesgo de demencia: entre ellos, la presión alta, la pérdida de audición sin tratar, el tabaco, la inactividad física, la diabetes, el aislamiento social, la depresión y haber tenido poca educación.

Según sus cálculos, si se eliminaran todos, se podría prevenir o retrasar hasta un 45 % de los casos. Es una estimación de lo que sería posible, no una promesa para cada persona.

Una de las ideas detrás es la reserva cognitiva: la educación, la actividad mental y la vida social parecen ayudar al cerebro a funcionar bien durante más tiempo, incluso cuando ya hay daño.